Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2024
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 79,18g | Prot: 49,76g | Karb: 131,05g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Butter, Peanut Butter. Makan Malam: Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread, Hard-Boiled Egg, Butter. Camilan/Lainnya: Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|