Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2015
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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933 kkal
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Lemak: 37,20g | Prot: 88,63g | Karb: 58,79g.
Makan Pagi: Polenghi Requeijão Light, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Lingüiça Calabresa, Algas (Preparado com Molho de Soja), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Água de Coco. Makan Siang: Cebolas, Vagem Cozida, Maxixe, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Alface Rúcula, Cebolas, Alface de Folha Verde, Alcatra. lagi...
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1535 kkal
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Latihan:
tai chi chuan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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24 Jul 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Sejarah Berat Badan Nata_2015
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