Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 101,67g | Prot: 76,85g | Karb: 253,48g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Азбука Вкуса Сэндвич с Куриным Филе Барбекю и Соусом Песто. Makan Malam: Шаурма с Курицей, Малина. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Yoga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 23 menit, Istirahat - 2 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|