Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2024
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 97,61g | Karb: 69,53g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. Makan Malam: Mcalister's Deli Sliced Red Onions - Sandwich Toppings, Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Food Club Quick Oats Instant Oatmeal, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|