Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2024
|
112,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2632 kkal
|
Lemak: 136,62g | Prot: 141,88g | Karb: 223,77g.
Makan Pagi: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quesillo, Sopes, Pan Masa Madre, Repollo, Huevo Revuelto, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Similares Simi Low-Carb Protein. Makan Siang: Domino's Pizza Pizza Mexicana , Pescado Plancha, Repollo, Member's Mark Aderezo Ranch. Makan Malam: Hershey's Kisses (9), Huevo Duro, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Farmacias Similares SIMI KRILL, Zumo de Limón. Camilan/Lainnya: Moras, Chia, Lala Yogurt Griego sin Azúcar , Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Nuez de la India, Nopales, Espinacas, Apio. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omarquiroz
|