Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2024
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 48,62g | Prot: 193,71g | Karb: 55,07g.
Makan Pagi: 5 Морей Горбуша Натуральная, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо. Makan Malam: Пятерочка Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, La Trattoria Пармезан. lagi...
|
|
4574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|