Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2024
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 63,28g | Karb: 161,22g.
Makan Pagi: Lactel Lait Demi-Écrémé, Nestlé Ricoré Bonjour. Makan Siang: Vinaigrette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Filets de Colin, Purée de Pommes de Terre. Makan Malam: Lactel Lait Demi-Écrémé, Graines de Tournesol Sèches Rôties (sans Sel), Filet de Colin d'Alaska, Nutella Nutella, Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Vinaigrette. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|