|
Passerade målet idag och lite till men vikten har hoppat så jag misstänker vätska mest. Ligger rätt stabilt ändå så nöjd. Fortsätter träna mycket så kommer musklerna synas mer och mer, är inne i bra flow på gymmet.
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 39,65g | Prot: 72,09g | Karb: 125,96g.
Makan Siang: Arla Naturell Yoghurt, ICA Cottage Cheese Mini. Makan Malam: Bigarråer, Stekt Ägg, Anamma Schnitzel, Stekt Potatis. Camilan/Lainnya: Fjällbrynt Messmör, Garant Proteinbröd, Granny Smith-Äpplen, Banan. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|