|
Ура, я наконец то пробил 83 кг, это был важный психологический барьер. Следующая остановка - 80 кг, главное не сорваться. Скоро нужно сделать фото, чтобы сравнить, насколько видны на мне потерянные предыдущие 6 кг.
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2505 kkal
|
Lemak: 98,03g | Prot: 174,17g | Karb: 192,92g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Farshe Торт Сникерс, Пироговая Пирог с Ветчиной и Сыром. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|