Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2015
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2628 kkal
|
Lemak: 63,06g | Prot: 168,01g | Karb: 354,55g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rosenkohl (Gefroren), Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Äpfel, Chiquita Banane. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Metzgerfrisch Kochschinken, Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Rote Paprika, Äpfel, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzgerfrisch Bierschinken, Ja! Roggenvollkornbrot, Walnüsse. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, kraft - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|