|
Guten Morgen zusammen. Immer noch zufrieden mit dem Ergebnis. Jetzt warten das irgendwann heute die Möbel kommen. Zwischendurch noch kurz einmal Physio und dann die freie Zeit heute genießen. Morgen wollen wir das erstemal seit langer Zeit mal wieder nach Katwijk. Und endlich auch mal ins Meer, auch wenn es nicht sooooo warm wird. Trotzdem den ganzen Tag einfach wieder genießen und chillen.
Euch heute noch einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇩🇪🇩🇪
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2318 kkal
|
Lemak: 82,96g | Prot: 89,20g | Karb: 305,13g.
Makan Pagi: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Philadelphia Balance, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ja! Milch 1,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, REWE Beste Wahl Laugenbrötchen. Makan Siang: Albona Paniermehl, Butter, Philadelphia Balance, Lidl Ciabatta, McCain Kroketten, Spiegelei, Grüne Bohnen. Makan Malam: Reese's Peanut Butter Cups. Camilan/Lainnya: Erdbeerkuchen. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|