|
Ура! первый минус)
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 86,08g | Karb: 232,73g.
Makan Pagi: Рыбастория Форель Слабосоленая, Viola Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Евроспар Пирожок с Картошкой. Makan Siang: Голубика, Малина, Ежевика, Помидоры Черри, Куриные Котлеты с Картофелем из Печи и Соусом Альфредо. Makan Malam: Вкусняшка Творожная Запеканка, Risma Гречневая Лапша, Мидии в Сливочном Соусе. Camilan/Lainnya: Малина, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Чай с Сахаром, Ежевика, Голубика. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Seks - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -CLASSY-
|