|
Сегодня чит день....выпускной моего младшего сына.Ничего не буду фоткать и считать...знаю быть привесу ,но завтра снова в строй .
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 116,57g | Karb: 93,63g.
Makan Pagi: Пицца ПП, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Сырники из Обезжиренного Творога, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Makan Malam: Strongbow Сидр Яблочный, Караван Салат Греческий с Креветками, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Membersihkan - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|