Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2024
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 47,52g | Prot: 109,46g | Karb: 157,14g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Красная Фасоль (Консервированная), Pretto Сыр Рикотта, Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Абрикос. Makan Siang: Сырок Творожный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Лузинская Крыночка Снежок , Куриные Грудки (Жареные), Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Холодец из Курицы, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном, Красные Помидоры (Консервированные), Звениговский Тушенка Свиная, Рис Отварной. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|