Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2024
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 71,62g | Prot: 111,46g | Karb: 214,60g.
Makan Pagi: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Maçã, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Makan Siang: Ervilhas (Congelado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lacta Ouro Branco, Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serginho Finelli
|