Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2024
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 133,77g | Karb: 163,77g.
Makan Pagi: Pêra Williams, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Gomes da Costa Patê de Atum Light , Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Couve Refogada, Ervilhas (Congelado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Mostarda Amarela , Pão de Hambúrguer Brioche, Sabor da Serra Queijo Muçarela, In Natura Tomate, Patinho, Heinz Ketchup, Maionese Light 45% Menos Calorias. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Psyllium. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serginho Finelli
|