Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2024
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 76,44g | Karb: 161,08g.
Makan Pagi: Seara Pão de Queijo Turma da Mônica, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Panqueca Americana. Makan Siang: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral, Zezé Bolachão, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Malam: Seara Pão de Queijo Turma da Mônica, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Panqueca Americana, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|