Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2024
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1500 kkal
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Lemak: 72,94g | Prot: 108,92g | Karb: 111,52g.
Makan Siang: Café com Leite Integral e Adoçante , Nestlé Leite em Pó Ninho, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hortifruti Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Ovo. Camilan/Lainnya: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral e Adoçante , Nestlé Iogurte Grego Light, Banana, Isis Uva, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. lagi...
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1747 kkal
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Latihan:
musculação superiores - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan dani dal
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