Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 73,60g | Prot: 70,18g | Karb: 207,58g.
Makan Pagi: Абрикосы Консервированные Магнит, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Растительное Масло, Гречка Отварная. Makan Malam: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Груша, Черешня. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina.varzina
|