|
Bueno, ahí voy ! pero cuesta . Como mucho mejor, me preocupo por l que como e intento no consumir carbohidratos, carne ,pescado con verduras, ensalada, puré, huevos y también contando calorías ( max 1000 ) Se me ha quitado el hambre y también decir que me satisfago rápidamente en la comida. Ya iré contando como sigo. Lo que no sé como subir una foto aquí a esta app, sólo me deja sacarla pero no subirla del archivo para compartir mis momentos
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 73,95g | Prot: 35,12g | Karb: 62,72g.
Makan Siang: Huevo Duro, Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. lagi...
|
berat badan stabil
|