Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2024
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2317 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 119,28g | Karb: 320,17g.
Makan Siang: Maggi Pasta Calabrese, Riesa Makkaroni, Rote Paprika, Almette Balance Natur 16% Fett. Makan Malam: Ja! Paniermehl, Rapsöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Saint Albray, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lauchzwiebeln, Schweppes Ginger Ale, Radieschen, Mairübchen, Rispentomaten, Chicoree, Gurke (Geschält), Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, REWE Beste Wahl Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Edeka Putenschnitzel, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|