|
Będę się ograniczać, ale nie głodzić jak to zwykle robię. Dzięki temu będzie mi łatwiej.
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 28,30g | Prot: 77,98g | Karb: 215,41g.
Makan Pagi: Lucky Fish Kimbap Sushi w Kanapce z Tuńczykiem . Makan Siang: Czereśnie, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Bób (Gotowany). Makan Malam: Kebab. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|