Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2024
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 52,04g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , REWE Mandeln Gehobelt, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Makan Siang: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Aldi Schwarzwälder Schinken, Zitronensaft. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Combino Penne Rigate Ungekocht, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Italienisches Salatdressing, Eichblattsalat. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aufundnieder
|