Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2015
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2945 kkal
|
Lemak: 183,77g | Prot: 113,30g | Karb: 210,45g.
Makan Pagi: Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Medium), Jack in the Box Meat Lovers Breakfast Burrito. Makan Siang: Jennie-O Lean Ground Turkey, Egg. Makan Malam: Jack in the Box Grande Sausage Breakfast Burrito. lagi...
|
|
3650 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Berdiri - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|