|
VERY happy that I'm barely heavier after a week of no gym and eating poorly!
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2009:
|
903 kkal
|
Lemak: 32,34g | Prot: 41,22g | Karb: 114,45g.
Makan Siang: Coffee, Splenda, Skim Milk, Light Cream Cheese, Bagel. Makan Malam: Naan, Curry Chicken. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Splenda, Skim Milk, Coffee. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Cardio + Weights - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuchler814
|