Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2024
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 85,80g | Prot: 79,19g | Karb: 225,06g.
Makan Pagi: Käse, Weintrauben, Edeka Mehrkornbrot, K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Milfina Kondensmilch 10%, Radieschen. Makan Siang: Schokolade, Knorr Chili Sauce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spitzkohl, Rote Paprika, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Mühlenhof Frische Feine Bratwurst. Makan Malam: Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrust, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Rote Tomaten. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Brot Chips. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|