Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2024
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 59,09g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish, Butter. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|