Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2015
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 75,80g | Karb: 119,54g.
Makan Pagi: Alpro Soja Joghurt Natur, Banane. Makan Siang: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Makan Malam: Iglo Rahm-Spinat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Douceur Gemischte Paranüsse, Laschinger Pfeffer Lachs, Burger Knäckebrot Bio Sesam, Avocado. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christina18890
|