Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2024
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 77,23g | Karb: 326,27g.
Makan Pagi: Kırmızı Erik, Dost Yarım Yağlı Süt, Nuh Ankara İrmik, Yeşil Zeytin, Nescafe Blend 37, Kent Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt, Krep, Çokça Dondurulmuş Mısır, Bol Bol Ketçap, Ayca Kahvaltılık Tost Peyniri. Makan Siang: Basmati Pilav, Yayla Çorbası. Makan Malam: Migros Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Migros Elma. Camilan/Lainnya: Burch Yulaf Ezmesi, Kent Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt, Kent Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Jun 24 oleh anggota: htcnur
|
27 Jun 24 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|