Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2015
|
109,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 50,61g | Prot: 141,61g | Karb: 46,25g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Yellow Summer Squash, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash. Camilan/Lainnya: Cooked Kale (from Fresh). lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|