Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 79,27g | Prot: 51,29g | Karb: 171,14g.
Makan Pagi: Activia Iogurte Ameixa . Makan Siang: Hortifruti Manga Tommy, Torta de Banana Integral, Guacamole com Tomates, Spoleto Tomate Seco, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quibe Assado de Soja, Suflê de Cenoura, Alface Americana, Banana-da-Terra Frita. Makan Malam: Qualitá Nozes sem Casca, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Goji Berry, Abacaxi, Amêndoas, Funcho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Camilan/Lainnya: Hitt Nuts Amendoim Crocante. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Kerja - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Apple Health - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan makkau
|