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Körperfett 35,5 % Muskeln 43,7 %
Das kommt davon, wenn man mal den ganzen Tag nur faul am Wannsee rumliegt! Zwar 700g abgenommen, aber auf Kosten der Muskelmasse. Heute Abend wird das wieder drauf trainiert! !!
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71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1560 kkal
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Lemak: 29,84g | Prot: 44,67g | Karb: 225,56g.
Makan Pagi: Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Camilan/Lainnya: Rosewein, De Beukelaer Prinzenrolle, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. lagi...
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2121 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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