Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2024
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 119,96g | Karb: 130,44g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Bananas, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Brócolis Cozido, D'aucy Vagem Congelada, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma 38% Integral , Hellmann's Maionese, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaak
|