Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2024
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2072 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 88,87g | Karb: 302,23g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Ralado), Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Ovo Mexido, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Hershey's Chocolate Caramel Macchiato, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Mezzani Pizza Brotinho, Seara Kibe. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Banana Prata, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Banana com Canela, Café com Açúcar. lagi...
|
|
5366 kkal
|
Latihan:
Hiking - 14 menit, Dormir - 5 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam dan 29 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 14 menit, Mengemudi - 1 jam dan 12 menit, Google Fit - 1 jam dan 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|