|
пытаюсь хоть немного облегчить нагрузку на больные суставы, сбрасываю вес с помощью Кето
|
131,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 150,46g | Prot: 83,99g | Karb: 32,66g.
Makan Pagi: Kara Кокосовое Молоко, Classic Паста, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Calve Майонез Провансаль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста, Ясь Белоус Творог 9%, Яйцо, Сырная Гильдия Халуми для Жарки. Makan Malam: Настин Сластин Ореховая Сгущёнка с Миндальными Лепестками, Голубика, Ярче Творог 9%, Помидоры, Елея Масло Кунжутное, Балтийский берег Кальмар в Майонезе с Чесноком. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|