Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2024
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2501 kkal
|
Lemak: 79,59g | Prot: 79,05g | Karb: 375,36g.
Makan Pagi: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Витебское Молоко Молоко 3,2%, Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Альпенгурт Йогурт 1,2%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Шоколадная Колбаса, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Карамелью. Makan Malam: Акульчев Macarons, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Макси Котлета Рыбная Жареная. Camilan/Lainnya: Форте Гематоген с Витамином с, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Карбонат, Пшеничный Хлеб, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Cardio - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Lari - 11 km/jam - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 44 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|