Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2024
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 53,66g | Prot: 106,36g | Karb: 241,72g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat, VECTORLABS Master Whey Vanilla, Cuka (Sari Apel). Makan Siang: Singkong Goreng, Pisang, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Mie Sedaap Rawit Bingit, Healthi Ayam Suwir. Camilan/Lainnya: Apollo Pandan Layer Cake, Pepaya, Aoka Roti Gulung Coklat. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nyabee
|