|
Hastalandım onca yemek yedim ama kilom hiç değişmemiiiiş :D tatil bitti şimdi play e baama vakti ;)
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 20,99g | Prot: 29,89g | Karb: 142,26g.
Makan Pagi: Badem, Yufka, Domatesler. Makan Malam: Badem, Kayısı, Mercimek Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Hadi bakalım şimdi yürüyüş vakti
22 Jul 15 oleh anggota: anormal insan
|
22 Jul 15 oleh anggota: kubra9393kubra
|
Bugün süperdi 12 km yürüyüş yaptım biraz yandım ama olsun tatil de kilo alamam
22 Jul 15 oleh anggota: anormal insan
|
24 Jul 15 oleh anggota: CallanPinckney
|
Sonunda döndüm eve bugun spor başlıyorum çok ozlemisim valla bu hafta süper bir diyet programı yapacak artı ağırlık kardio 😊😊😊😊😊😊
26 Jul 15 oleh anggota: anormal insan
|
28 Jul 15 oleh anggota: CallanPinckney
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kubra9393kubra
|