Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2024
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 94,79g | Karb: 158,04g.
Makan Pagi: Abacate. Makan Siang: Tomates, Alface, Repolho Verde, Café com Leite Integral e Adoçante , Banana Caturra, Hortifruti Mamão Formosa, Músculo Bovino, Hortifruti Mandioca Cozida, Mandioca Assada. Makan Malam: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Danubio Cream Cheese Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sukita Laranja, Melancia, Músculo Bovino. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral e Adoçante , Seara Presunto Cozido, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Grego , Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
musculação inferiores mais 10 min bike - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani dal
|