Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2015
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 55,70g | Prot: 142,02g | Karb: 203,61g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Coco, Banana Nanica. Makan Siang: Brócolis, Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Tapioca, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Hershey's Reese's (17g), Twix Twix (15g), Lacta Bis Branco, Banana Nanica. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|