Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2024
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 50,44g | Prot: 86,80g | Karb: 162,46g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Перекрёсток Сыр Легкий 35%. Makan Siang: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Черешня, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Линия Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Cross Training - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|