Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2024
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3289 kkal
|
Lemak: 117,91g | Prot: 125,16g | Karb: 428,30g.
Makan Siang: Meersalz, Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Saint Albray, REWE Beste Wahl Vollkornbrötchen, Lauchzwiebeln, Schweppes Ginger Ale, Radieschen, Mairübchen, Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Conradl Schwarzwälder Kirsch-Sahne-Rolle, Gut & Günstig Milchbrötchen, Grandessa Sandwich Classic, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|