Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2024
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 127,63g | Prot: 66,20g | Karb: 172,59g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Butter, Hovis Granary Bread, Marks & Spencer Prawn Cocktail. Makan Malam: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheddar Cheese, Tesco Bake At Home Baguette, Butter. Camilan/Lainnya: Magnum Classic. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|