Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2024
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 70,94g | Prot: 88,08g | Karb: 243,27g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Геркулес Геркулес Монастырский, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Б.Ю. Александров Сырок . Makan Malam: Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Геркулес Монастырский, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Абрикос, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Любятово Печенье Топленое Молоко, Alpen Gold Шоколад Молочный, Летний День Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Cardio - 6 menit, Angkat Besi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Lari - 11 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|