Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2015
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 120,01g | Karb: 33,29g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Сметана, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский. Makan Malam: Pure Protein Соевый Протеин, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Творог (Обезжиренный), Сметана. Camilan/Lainnya: Травяной Чай, Травяной Чай, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Села на белковую диету, можно сказать лактовегкремлевская)))) теперь потредляю по 100 гр белка в день - оочень насыщаюсь и есть не хочу. Ну а если захочу-поесть смогу в любое время. Единственное странное обстоятельство - это расчет углеводов. Если посмотреть традиционную кремлевскую диету - там все в очках и по этой таблице я молодец. Если верит фатсикрету - то я чуть превышаю норму по граммам углеводов. В общем, если удумаете перейти на белки - то будьте внимательнее!
22 Jul 15 oleh anggota: Mila Saturn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mila Saturn
|