|
Та-да-да-дам! Цифра 7 первая🎉🎉🎉
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 95,18g | Karb: 113,03g.
Makan Pagi: Оладьи, Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сметана 15%, Творог 5%, Апельсин. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Печенье, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Makan Malam: Клубника, Сметана , Творог 9%, Салат Овощной, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. lagi...
|
|
3690 kkal
|
Latihan:
Sauna - 40 menit, Menyekop - 3 jam dan 45 menit, Kerja - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|