Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2024
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 89,73g | Prot: 124,16g | Karb: 147,34g.
Makan Pagi: Whole Milk, Blueberries, Cocos Coconut Yogurt, Granola, Blackberries. Makan Siang: Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Mayonnaise , Air Fryer French Fries, Cooked Salmon, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Trek Protein Flapjack, Edam Cheese, Kallo Rice Cakes, Banana. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|