|
Доброе утро ☀️ без изменений уже целую неделю
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 115,59g | Karb: 130,96g.
Makan Pagi: Перекресток Сырники, Кофе с Молоком. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Перекресток Сырники. Camilan/Lainnya: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Ростик'c - KFC Мороженое Рожок. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Доброе утро 🌞 с твоими общими изменениями, можно вообще не париться сейчас об их отсутствии 😁 последние кг самые медленные
23 Jun 24 oleh anggota: Strahova.V.
|
Добро пожаловать в плато! На таком весе это нормально, учитывая какой огромный прогресс у вас! Главное не сдавайтесь! Пересмотрите чуть рацион и в дальнейший путь! Удачи ✨️✨️✨️
24 Jun 24 oleh anggota: Настя, соберись!!
|
я вот тоже, как только похвастались, что скинула 5кг и осталось мне ещё 5, так теперь сижу и жду. Пересчитала калораж на нынешнем весе, получается что меньше на 100ккал теперь надо есть, чтобы сжигать жир, но пока не удалось урезать меню, жалко себя, и кушать хочется.
24 Jun 24 oleh anggota: Mary26899
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Varvara.Vladimirovna
|