Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2024
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 72,83g | Prot: 162,56g | Karb: 44,94g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Makan Siang: Говядина Постная, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|