Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2024
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 32,85g | Prot: 50,16g | Karb: 140,31g.
Makan Pagi: Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Makan Siang: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Nektarinen. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht), Salatgurke, Spinat, REWE Romana Salatherzen, Italienisches Salatdressing. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aufundnieder
|